LA METHODE

 

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LA SOPHROLOGIE, discipline psycho-corporelle a pour objectif de développer et de conserver Equilibre et Bien-Etre.

Le Sophrologue vous transmet lors des séances, des exercices mobilisant le corps et l’esprit, adaptables à la situation de chacun (âge, forme, santé, objectifs).

LA SOPHROLOGIE est une méthode préventive et/ou à but thérapeutique.

C’est un entrainement dans lequel le sujet s’implique pour pratiquer de façon efficace et autonome.

Les techniques proposées sont à la portée de tous et relèvent de différentes approches selon l’objectif ciblé.

Après une phase préparatoire de Relaxation , sont envisagés selon l’objectif, des séances de travail sur la Respiration, des exercices d’activation du corps, des techniques mentales (concentration, visualisation), de la Méditation.

Tout est déjà là, en vous.

LA SOPHROLOGIE vous permet d’en prendre conscience, met ainsi

en évidence vos ressources personnelles et valorise votre potentiel.

Domaines d’application:

Mieux être au quotidien

Gestion du stress et des émotions milieu personnel et professionnel

Gestion de la douleur

Préparation mentale (étudiants, sportifs, scolaires,réinsertion sociale)

Aide à la concentration , Apprentissage et Memoire

Développement de la Confiance en soi

Maternité

Hygiène de vie, Sommeil, Alimentation, aide au sevrage (addictions)

Accompagnement en complément de votre traitement en cas de maladie ,opérations

Couple, Famille

Séparation

Accompagnement du Deuil